حياتك الزوجية
لماذا يجب ان تحافظي على علاقة عاطفية مستقرة | Why Relationships Matter
لماذا يجب ان تحافظي على علاقة عاطفية مستقرة
الحب هو أحد أعمق المشاعر التي عرفها البشر. هناك العديد من أنواع الحب، لكن العديد من الناس يسعون إلى التعبير عنه في علاقة رومانسية مع شريك (أو شركاء) متوافقين. بالنسبة لهؤلاء الأفراد، تشكل العلاقات الرومانسية أحد أكثر جوانب الحياة أهمية، وهي مصدر للوفاء العميق.
في حين يبدو أن الحاجة إلى الاتصال البشري فطرية، فإن القدرة على تكوين علاقات صحية ومحبة يتم تعلمها. تشير بعض الأدلة إلى أن القدرة على تكوين علاقة مستقرة تبدأ في التكون في مرحلة الطفولة، في تجارب الطفل الأولى مع مقدم الرعاية الذي يلبي بشكل موثوق احتياجات الرضيع من الطعام والرعاية والدفء والحماية والتحفيز والاتصال الاجتماعي. مثل هذه العلاقات ليست قدرًا، ولكن من المفترض أن تؤسس لأنماط راسخة بعمق في التعامل مع الآخرين. ومع ذلك، غالبًا ما تكون نهاية العلاقة مصدرًا لعذاب نفسي كبير.
كيفية بناء علاقة صحية
يتطلب الحفاظ على علاقة قوية رعاية وتواصلًا مستمرين، وقد ثبت أن بعض السمات مهمة بشكل خاص لتعزيز العلاقات الصحية. يجب على كل فرد أن يشعر بالثقة في أن شريكه على استعداد لتخصيص الوقت والاهتمام للآخر. يجب على كل منهما أيضًا الالتزام باستيعاب اختلافاتهما، حتى مع تغير هذه الاختلافات بمرور الوقت.
في القرن الحادي والعشرين، تتميز العلاقات الجيدة عمومًا بالعدالة العاطفية والجسدية، وخاصة في توزيع الأعمال المنزلية اللازمة للحفاظ على الأسرة. يشعر الشركاء في العلاقات القوية أيضًا بالامتنان لبعضهم البعض، ويقدمون ويتلقون المودة علانية، وينخرطون في مناقشات صادقة حول الجنس.
في العلاقات الجيدة، يحاول الشركاء منح شريكهم فرصة الشك، مما يخلق شعورًا بأنهم في نفس الفريق. يمكن لهذا الشعور، الذي يتم الحفاظ عليه على المدى الطويل، أن يساعد الأزواج على التغلب على التحديات التي سيواجهونها معًا حتمًا.
كيفية العثور على الحب
إن العثور على شريك لمشاركة الحياة معه هو عملية رائعة ولكنها صعبة في كثير من الأحيان. سواء تم إجراؤها عبر الإنترنت أو شخصيًا، فمن المرجح أن يدفع البحث الفرد إلى أماكن غير مألوفة لمقابلة شركاء محتملين. لتحقيق النجاح، غالبًا ما يكون من الضروري الخروج من منطقة الراحة الخاصة بالفرد.
إن تحديد ما إذا كان شخص معين مناسبًا كشريك محتمل، وما إذا كان الارتباط يعكس شغفًا مؤقتًا أو حبًا حقيقيًا، قد يكون أمرًا صعبًا، لكن الأبحاث تشير إلى وجود أدلة كاشفة في السلوك.
إن أحد المؤشرات التي قد تكون غير بديهية للتوافق المحتمل هو شعور المرء بذاته. فالشخص الذي قد يكون شريكًا جيدًا قد يدفع الفرد إلى اكتشاف أنشطة أو معتقدات جديدة توسع مفهومه عن ذاته. وقد يكون الإجهاد مؤشرًا مبكرًا آخر: فالتفاعل المتكرر مع شخص يهمنا انطباعه بعمق يمكن أن يغذي القلق. وتشمل المؤشرات الإيجابية الأخرى التحفيز الشديد لرؤية الشخص واستثمار قدر كبير من الوقت والعاطفة والطاقة في العلاقة الناشئة.
كيف تفشل العلاقات
تمثل كل علاقة قفزة إيمانية لشريك واحد على الأقل، وحتى في أسعد الأزواج، فإن السمات التي جذبتهم ذات يوم إلى بعضهم البعض يمكن أن تصبح في النهاية مصدر إزعاج يدفعهم إلى الانفصال. إن اكتساب المهارات اللازمة لجعل الاتصال يدوم هو عمل شاق، وقد تظهر التهديدات دون سابق إنذار. في العلاقات القصيرة الأمد والعرضية، قد لا يرى أي من الشريكين مستقبلًا طويل الأمد قابلاً للاستمرار معًا، ولكن غالبًا ما يتخذ أحد الشريكين فقط الإجراءات اللازمة، وفي بعض الحالات يتجاهل الآخر، ويغادر حياته دون أي تواصل، ولا حتى رسالة نصية.
بالنسبة لبعض الأزواج، تكون الخيانة هي القشة الأولى والأخيرة، ولكن عددًا مفاجئًا من العلاقات تنجو من الخيانة، وبعضها فقط لتتعطل علاقتها بسبب التهديدات اليومية مثل فقدان الاهتمام بالعلاقة الحميمة الجسدية، أو تضاؤل الشعور الإيجابي في أعقاب النقد المستمر، أو الازدراء، أو الدفاع عن النفس. حتى البقاء معًا لعقود من الزمن لا يضمن بقاء الزوجين على اتصال: فقد تضاعف معدل الطلاق للأزواج فوق سن الخمسين منذ عام 1990.
يمكن لبعض الأشخاص الابتعاد عن سنوات الزواج والشعور على الفور بعدم العبء. بالنسبة للآخرين، يمكن أن يؤدي انتهاء العلاقة التي استمرت لبضعة مواعيد فقط إلى إحداث صدمة عاطفية تستمر لسنوات. بغض النظر عن كيفية تطور الانفصال، فقد يكون عامل ضغط كبير له تأثير على الأنا وتقدير الذات لا يمكن تجاهله.
