لماذا يعد النوم بالقرب من طفلك أمرًا مهمًا
تأثير النوم قرب الأم من الطفل على صحته.
إن أحد أكثر الطرق الأساسية التي يتخذ بها الآباء قرارات بشأن أطفالهم هو اختيار مكان نومهم. لقد تم ممارسة النوم المشترك – حيث يتقاسم الرضيع سطح النوم أو الغرفة مع أحد الوالدين – لآلاف السنين في مختلف الثقافات. وعلى النقيض من ذلك، أصبح النوم الانفرادي، حيث يتم وضع الرضع في غرفة منفصلة، هو القاعدة في العديد من المجتمعات الغربية. ولكن ماذا يقول العلم عن ترتيبات النوم هذه؟
في حين أظهرت كمية هائلة من الأبحاث أن فسيولوجيا الرضع غير الناضجة تتطلب القرب من الأم لتنظيم جميع أنظمتها البيولوجية، إلا أنه لا يُعرف سوى القليل عن تأثيرات ترتيبات النوم على فسيولوجيا الرضع.
في هذه المدونة، سأشارك دراستين تتوافقان مع مجموعة الأبحاث التي تُظهر أن القرب الأمومي مثل ملامسة الجلد للجلد أو الحمل، له دور تنظيمي مشترك بالنسبة للأطفال.
الدراسة الأولى أجراها راغوناث وآخرون (1)، الذين استكشفوا كيف تؤثر ترتيبات النوم المختلفة على الحالة الفسيولوجية للرضع. قام الباحثون بقياس المؤشرات الفسيولوجية لحالة الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل تقلب معدل ضربات القلب (HRV) وفترة النبضات (IBI)، عند الرضع الذين كانوا ينامون في ثلاث حالات: النوم المشترك، أو النوم على مسافة أبعد من الذراع، أو النوم بمفردهم. كان عمر الرضع بين شهر وثلاثة أشهر.
كشفت النتائج أن الرضع الذين ينامون بانتظام مع أمهاتهم أظهروا أعلى مستويات الهدوء الفسيولوجي في جميع ظروف النوم، وهو ما يشير إليه طول فترة النبضات. كان لدى الرضع الذين ينامون على مسافة أبعد من الذراع قيم متوسطة لفاصل النبضات، بينما كان لدى الرضع الذين ينامون بمفردهم أقصر فترة نبضات، مما يشير إلى إجهاد فسيولوجي أكبر بسبب انفصال الأم عن الرضيع.
بالإضافة إلى ذلك، كان لدى الرضع الذين ينامون معًا معدل نبضات قلب أعلى بشكل ملحوظ (مؤشر على نظام أقل إجهادًا) من الرضع الذين ينامون بمفردهم في جميع ظروف النوم. اقترح الباحثون أن الرضع الذين ينامون معًا منظمون جيدًا لدرجة أنهم لم يستجيبوا للتغير في ظروف النوم باستجابة للتوتر.
الدراسة الثانية التي أجراها مورجان وآخرون. (2) ألقت نظرة أكثر تعمقًا على تأثيرات فصل الأم عن الطفل حديث الولادة على الأطفال حديثي الولادة. قامت دراستهم بقياس تباين معدل ضربات القلب لدى الأطفال حديثي الولادة أثناء النوم على اتصال مباشر بالجلد مع أمهاتهم أو في سرير الأطفال بجوار سرير الأم.
وكانت النتائج مذهلة: فقد شهد الأطفال حديثي الولادة المنفصلون عن أمهاتهم زيادة بنسبة 176٪ في نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي – وهي علامة على التوتر – وانخفاض بنسبة 86٪ في النوم الهادئ، وهو النوع الأكثر استعادة للنوم.
لماذا القرب مهم
لماذا يبدو أن القرب الأمومي مهم للغاية؟ لم يتم تصميم الرضع من الناحية التطورية للنوم بمفردهم. طوال تاريخ البشرية، كان النوم المشترك هو القاعدة، مما يسمح للرضع بالبقاء على اتصال وثيق بأمهاتهم للتنظيم والدفء والحماية. تُظهر الأبحاث أن ملامسة الجلد للجلد تنظم درجة حرارة جسم الرضيع، وتقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، وتحسن أنماط النوم (3). وعلى النقيض من ذلك، قد يؤدي النوم الانفرادي إلى تعطيل هذه الآليات التنظيمية الطبيعية، مما يؤدي إلى التوتر وتقليل فعالية التنظيم الذاتي في المستقبل.
تشير الدراسات التي أجراها راغوناث وآخرون ومورجان وآخرون إلى أن النوم الانفرادي، وهي ممارسة متجذرة في الأفكار الحديثة للاستقلال، قد لا تكون مثالية للرضع الصغار الذين ما زالوا يعتمدون بشكل كبير على الدعم الخارجي لتنظيم أجسادهم وعواطفهم.
إن النتائج التي توصلت إليها هاتان الدراستان لها آثار مهمة على كيفية تفكيرنا في نوم الرضع وتربيتهم. في حين قد يبدو أن النوم الانفرادي يعزز الاستقلال، فمن المهم مراعاة الاحتياجات التنموية للرضع خلال سنواتهم الأولى من حياتهم. يحتاج الرضع ووظائفهم الفسيولوجية إلى وجود قريب من مقدم الرعاية، وهذا يشمل أثناء النوم. إن القرب الشديد في السنوات الأولى من العمر هو الذي سيطور الاستقلال لاحقًا.
بدلاً من التركيز على “تعليم” الأطفال النوم بمفردهم، يجب أن نعطي الأولوية للممارسات التي تقلل من التوتر وتعزز الترابط وتدعم التطور الفسيولوجي الأمثل خلال هذه الفترة الحرجة.
في حين أن ترتيبات النوم لكل أسرة تختلف بناءً على الاعتبارات الثقافية والشخصية والسلامة، فمن الواضح أن الرضع يستفيدون من الوجود المريح لمقدمي الرعاية لهم. إن توفير القرب من مقدم الرعاية – بما في ذلك أثناء النوم – يمكن أن يعزز نتائج النمو الأفضل ويقلل من التوتر لدى الأطفال – وهو أمر قد يفيدهم ليس فقط في مرحلة الطفولة، بل طوال حياتهم.
———
المراجع
(1) راغوناث، بينديا إل، عتيقة أزهري، مارك إتش بورنشتاين، بيباي سيتو، وجيانلوكا إسبوزيتو. “التلاعب التجريبي بقرب الأم أثناء تسلسلات قصيرة من النوم واستجابة تهدئة الرضيع”. سلوك الرضيع وتطوره 59 (1 مايو 2020): 101426. https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2020.101426.
(2) مورجان، باراك إي، آلان آر هورن، ونيلز جيه بيرجمان. “هل يجب أن ينام الأطفال حديثو الولادة بمفردهم؟” الطب النفسي البيولوجي 70، العدد 9 (نوفمبر 2011): 817-25. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.06.018.
(3) فيلدمان، روث، زهافا روزنثال، وآرثر آي. إيدلمان. “الاتصال الجلدي بين الأم والطفل الخديج يعزز التنظيم الفسيولوجي للطفل والتحكم المعرفي خلال السنوات العشر الأولى من الحياة”. الطب النفسي البيولوجي 75، العدد 1 (1 يناير 2014): 56-64. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2013.08.012.
