تعتبر الخلافات الزوجية من أكثر التجارب المؤلمة والمريرة التي تواجه الكثير من النساء، ولكن إذا تعلمت كيفية التعبير عن نفسك، فسوف تخرجين من دائرة التنافر لتتمتعي بنتائج مرضية لك ولزوجك أيضاً من خلال الالتزام بالإرشادات. اقتراح صديق وهمي، ستصبح المحادثات ذات معنى بالنسبة لك. يمكن أن تكون فرصة لتقوية العلاقة مع زوجك أو تعميق ارتباطكما العاطفي والعاطفي إذا كنتِ قادرة على التعامل معها بطريقة عقلانية وناضجة.
كيف تحل الخلافات الزوجية؟
تحتاج إلى استخدام الكلمات الرقيقة
يوصي خبراء العلاقات باستخدام كلمات لطيفة ومهذبة عند تقديم النصائح للشريك، مثل البدء بعبارة “أفهم أنك مشغول” أو “أعلم أنك عملت طوال اليوم” قبل التحدث للشكوى.
عليك أن تفهم وجهة نظر شريكك
عليك أن تمنحي زوجك الفرصة للتعبير عن أفكاره وآرائه حول الموضوع المطروح، دون الجدال أمام طفلك، فهذا سيساعدك على تربية طفلك على فهم وجهة نظر الشخص الآخر قبل الحكم على الآراء معه وتصرفاته، أو توجيه انتقاداته، مما يساعدك على استقرار حياتك الزوجية، وتجنب الصراعات والمشاكل المستمرة التي تؤثر على نفسيتك ونفسية طفلك.
لا تشرك أي شخص آخر في حل النزاعات
من أهم النصائح لحل الخلافات الزوجية هي عدم محاولة إدخال أحد في جدال! حاولي حل مشاكلك بنفسك، ولا تدخلي طرفاً ثالثاً، فهذا يمنع التفاهم بينك وبين زوجك، ويجعل المحادثات صعبة، بدلاً من ذلك اعتمدي أسلوب التعاون في إدارة الخلافات، حتى لا تحتاجي لرأي أحد. مشكلة واحدة تواجهها.
عليك أن تحاول التعبير عن مشاعرك
الهدايا والاعتذار ليست الطريقة الأنسب لحل الخلافات بينك وبين زوجك، لكن أفضل طريقة للتعامل مع أي مشكلة هي التواصل والتخلص من المشاعر التي مررت بها خلال فترة الخلاف ومناقشة أفكارك وأفكارك. ما تمر به.
ابتعد عن المنتقدين في أوقات الخلاف
أثناء الجدال حاول ألا توجه النقد أو الهجوم، بل عليك الاستماع والامتناع عن رفع صوتك ومهاجمة أو انتقاد أو إلقاء اللوم على الشخص الآخر، مما يعني عدم أخذ القضية على محمل شخصي، ولكن بموضوعية أكبر. يساعدك السلام على التفكير بشكل استراتيجي أكثر من التفاعل العاطفي، لمساعدتك في إيجاد حل.
